Sladké letní osvěžení pro děti

Inspirace, Zdraví

Neustálé snažení dostat do těla vašich dětí správný přísun vitamínů v podobě ovoce a zeleniny je mnohdy velmi vyčerpávající. Spolu s pitným režimem je to opravdu velká práce. Snad žádné dítě ale neodmítne sladké a krásně vypadající koktejly. Do výroby můžete zapojit i děti a užít si tak společných chvil.

Růžová limonáda

Na růžovou limonádu budete potřebovat:
  • 1,5 hrnku šťávy z čerstvě vymačkaných citrónů
  • 1 hrnek malin
  • 7 hrnků vody
  • pár kapek přírodního sladidla – například stévie
  • plátky citrónu a snítky rozmarýnu na ozdobu
  • pár ledových kostek
Postup:

Nejdříve vymačkáme šťávu ze všech citrónů a nalijeme do džbánu. V mixéru rozmixujeme maliny s ledem a vytvoříme tak ledovou tříšť. Tu přidáme do džbánu a zalijeme vodou. Promícháme a ochutnáme. Pokud je potřeba, dosladíme stévií. Rozlijeme do sklenic a ozdobíme citrónem a rozmarýnem.

Co třeba melounovou

Na melounovou limonádu budete potřebovat:
  • ½ vodního melounu
  • ½ hrnku šťávy z citrónu
  • sladidlo – stévii, nebo med
  • vodu
  • lístky máty
  • vodu
  • led
Postup:

Meloun nakrájejte na malé kostičky a rozmixujte v mixéru. Do džbánu nalijeme rozmixovaný meloun spolu s citrónovou šťávou. Přidáme mátu a dolijeme vodou. Promícháme a ochutnáme, zda je potřeba dosladit. Pokud ano, zvolte zdravou variantu v podobě stévie, medu či nerafinovaného přírodního cukru. Nakonec můžete přidat led a servírovat.

13905181933_740fdfde4f_b

Domácí citronáda

Na citronádu budete potřebovat:
  • 2 litry vody
  • 4 citróny
  • 2 polévkové lžíce citrónu
  • pár snítek meduňky
Postup:

Nejdříve vymačkáme 3 citróny a šťávu nalijeme do džbánu. Zbylý citrón omyjeme, nakrájíme na kolečka, zbavíme pecek a přidáme do džbánu spolu s meduňkou. Osladíme medem a přilijeme vodu. Můžeme podávat s ledem.

Vyzkoušíte tyto limonády i vy?

 

Podobné články